No debemos dejar que las escusas impidan nuestro camino al bienestar. Aqui de damos varias sugerencias de como sonbrepasar las escusas y encaminarse a mejor salud mental y física.
¡A hacer ejercicios en tenis!
Cuántas veces lo habré leido y escuchado: que si estaciona el carro lejos para que camines más y que si sube las escaleras en vez de utilizar el elevador. Ay por favor, con el calor y la humedad de esta isla… y en tacos y/o ropa de trabajo… ¡me asfixio! Y ni hablar del dolor [Lea el resto]
Mi experiencia con una entrenadora personal
Primeramente tengo que admitir que no creía en esto y entre mas por presiones de salud ,mi familia y por supuesto de mi medico. Al principio fue extremadamente fuerte y difícil pero entendí lo bueno que es tener una persona que sabe y lo motive a uno día a día en el entrenamiento. Mi miedo [Lea el resto]